Wohlbefinden und zirkadianer Rhythmus
Ein fester Platz am Ostfenster, ein kurzer Stretch, Atemzüge im warmen Licht: Solche mikrofeinen Rituale stabilisieren den Tag. Teilen Sie Ihr Morgenritual und inspirieren Sie andere Leserinnen und Leser.
Wohlbefinden und zirkadianer Rhythmus
Positionieren Sie den Monitor seitlich zum Fenster, nicht frontal. Halbtransparente Rollos dämpfen Spitzen, eine helle Decke reflektiert angenehm. So bleiben Augen entspannt und der Arbeitsplatz minimal ruhig.